5 Cara yang Ampuh Menjaga Kelembapan Kulit Tubuh, Apa Saja Ya?
www.smartlink.biz.id – Kulit yang kehilangan kelembapannya lebih rentan mengalami munculnya garis-garis halus dan kerutan.
Ada beberapa penyebab hilangnya kelembapan kulit, seperti dehidrasi dan bertambahnya usia. Seiring bertambahnya usia, fungsi kelenjar minyak pada kulit cenderung menurun sehingga menghasilkan minyak alami yang lebih sedikit.
Selain itu, usia yang menu membuat tingkat ceramide yaitu senyawa alami yang ada pada lapisan luar kulit menjadi berkurang.
Hal ini dapat mempengaruhi kapasitas pengikatan air pada lapisan kulit, sehingga menjadi lebih rentan terhadap iritasi zat kimia dan sulit untuk sembuh.
Tak hanya itu saja, hal tersebut juga bisa membuat kulit kehilangan kelembapannya lebih banyak daripada kulit yang sehat.
Oleh karena itu kamu harus mengetahui cara-cara untuk menjaga kelembapan kulit tubuh. Dilansir dari laman halodoc dan hellosehat pada Jumat (16/5), berikut ini merupakan lima cara yang ampuh dan cepat untuk menjaga kelembapan kulit tubuh.
- Hindari Konsumsi Alkohol
Cara pertama untuk menjaga kelembapan kulit tubuh, yaitu dengan menghindari konsumsi alkohol.
Hal ini karena kandungan yang ada di dalam alkohol dapat mempercepat penuaan kulit dan membuat kulit menjadi dehidrasi. Untuk itu, kamu harus menghindari mengkonsumsi alkohol agar kulit menjadi lembap dan sehat.
- Hindari Terlalu Lama Terkena Air
Selain menghindari konsumsi alkohol, kamu juga dapat menghindari terkena air terlalu lama karena dapat menghilangkan kandungan minyak alami kulit yang berfungsi memberikan kelembapan kulit.
Kamu dapat membatasi durasi terkena air agar kulit kamu tidak menjadi kering, misalnya sekitar 5-10 menit. Sebaiknya menggunakan air suam-suam kuku dan hindari menggunakan air panas saat mandi atau berendam agar minyak alami dari tubuh tidak ikut tersapu oleh air.
- Mencukupi Asupan Cairan
Cara selanjutnya untuk menjaga kelembapan tubuh, yaitu dengan mencukupi asupan cairan. Tak hanya dapat melembapkan tubuh saja, tetapi mencukupi asupan cairan juga dapat mencegah dehidrasi.
Oleh karena itu, kamu dapat mencukupi kebutuhan minum setidaknya 2 liter atau setara dengan 8 gelas sehari.
- Hindari Terkena Paparan Sinar Matahari Langsung
Sinar matahari sangat bagus untuk tubuh karena mengandung vitamin D. Namun, bukan berarti kamu boleh berjemur dalam waktu lama di bawah terik matahari langsung tanpa menggunakan perlindungan apapun.
Paparan sinar matahari yang berlebihan dapat merusak sel-sel kulit dan memicu pertumbuhan kanker.
- Tidur yang Cukup
Cara lainnya untuk menjaga kelembapan tubuh, yaitu dengan mengatur waktu tidur kamu. Kamu dapat mencukupi kebutuhan tidur kamu sekitar 6-8 jam sehari.
Jika kamu mendapatkan tidur yang cukup secara rutin, maka berpeluang mengalami pemulihan lapisan pelindungan kulit yang lebih tinggi dibandingkan jika kurang tidur.
Nah itu dia informasi mengenai lima cara yang ampuh dan cepat atasi kelembapan kulit tubuh.
